Lessons in Lust 2

摄影剪辑：国内一流。

2022·53｜首先被这部剧的质量感动，全彩页油纸并且有大量大量的书画作品，其次被编剧的细致感动，在讲解的时候甚至会针对作品中某个字的书写方式或者某幅画里面的一小块细节展开，还会有一些对比图，对于小白读者来说简直不能太友好。读完本剧大略可以了解我国从古到今现代艺术文化的发展历史，同时能欣赏到各个时期的艺术作品，不亦乐乎。

大理寺积压了 九万多起案子 这第四五六七季都有了

读后总结 1.压力及情绪会让人更容易冲动行事、及时行乐、不顾未来及后果。 →通过冥想、运动、充足睡眠、放松呼吸、可缓解压力。 2.自控也会消耗意志力，过度控制情绪反而更容易导致情绪失控并渴望其他根本不需要的东西。 →通过在一些小事上做到持续自控（类似于通过有氧运动来锻炼身体）、提高血糖（吃适量甜食）以锻炼并提高自控能力。 3.善举和仅对自己美好品德的想象都会启动自我奖励机制，此时容易释放自我的原始冲动，而导致更大的恶行、过错及负罪感。 →通过关注自己的长远目标，将善举.自我想象的美好与奖励分离开。 4.多巴胺不产生快乐，而只是产生对快乐的一种期待，让人产生追求快乐的欲望，放大及时行乐的快感，容易使人最终失控，但如果强行克制又容易导致产生其他更大的欲望。 →学会在冲动时将需要克制的“我不要”变为追求另一种美好的“我想要”，将总拖拉没完成的事与燃烧多巴胺的事联系在一起，利用这种冲动完成它，但若失控了要学会放弃自我批评。 5.诱惑摆在面前时或者压力大时欲望的诱惑力最大，最容易将自控寄希望于未来的自己，然后肆意的放纵现在的自己。 →安排10分钟等待时间，期间想着自己长远的目标，并且明白未来的自己和现在的自己不会有区别。 6.人与人之间会互相感染自控或放纵，但更容易感染放纵，且个人在被排斥、被冒犯、被踢出群体时最容易放纵自己。 →应回想并时刻关注自己的目标，放自己于公众中起到监视自己的作用，找机会获取社会支持。 7.由于人脑“反弹”效应，潜意识会不断想着被禁止的内容。 →应在它反弹时放弃自控，表达出压抑，允许自己去想被禁止的事，不要自我批评，接受它的出现，但不顺从，多关注自己想要的而不是不想要的。

Mark Ashley老先生文笔如风过耳轻轻刻画出人与人的美，把一切形容都很轻，让沉重的时代变得像微雨一样，下一刻就是暖阳

好久没有这么兴奋地急不可待地看完一本剧了，加之工作上的事情和自己观念上的侧重，很喜欢也觉得这类书很有用，而且也喜欢自己能向这一类人学习和做这样的人，整体来看，很不错，很有见地，比较全面，值得一读。

看的纸质书，计划一周读完，结果只花了四天，轻松且引导思考，观看体验非常棒。对于非财务专业的门外汉来讲，本剧简直就是福音，被评为【读过的财务入门书里最好的一部】实至名归。 本剧据说是肖教授在线课程的配套书，所以全书内容问答互动随处可见，深入浅出，没有长篇大论，寥寥数语却将财报的体系和逻辑，以及如何通过财务做商业决策，写得通俗易懂，又点到为止。 最精彩的部分就是肖教授带我们层层深入讲明白到底怎样才算好公司这一章，也是全书难点吧。 由上一章影响财务数据的三大因素引出本章主题：怎样的公司才算好公司？好公司应该是赚钱的。 那怎样才算赚钱呢？看它的投资资本回报率。 投资资本回报率多少才算及格？超额收益率=投资资本回报率-投资资本成本，结果大于0。 投资资本成本怎么算？行业平均盈利水平和贷款成本计算加权平均资本成本。 什么是赚钱？净利润大于0，而经济利润小于0，为什么？经济利润=（投资资本回报率-加权平均资本成本）*投资资本。 结论：经济利润中大于0的部分是企业为股东真正赚到的钱，那把一家公司一辈子所创造的经济利润相加，就是企业为股东创造的价值。从短期来讲，赚钱是有正的经济利润；从长期来说，赚钱是为股东创造价值。

在这些案件故事中，看见了各种作案动机：因仇作案，因嫉妒心和脆弱而被坏人利用，因自己的私欲而杀人，迷信与扭曲的价值观，在已逝的人身上牟利，不健康的精神状况…… 蓄意杀人的人，在动手时，欲望已经超过了对死亡的恐惧。 故事里的误判误杀，让人唏嘘不已，到底是犯案的人太狡猾，还是…